Que bem que me sinto pulmonarmente! Parece que fui nadar oi correr e fiquei com os pulmões mais limpos, sinto-os sem peso. Sem o peso da semana passada. E é tão bom!
Adquiri uma rotina matinal que me regula física e mentalmente sem esforço. Acordo com vontade de sair da cama, mesmo que ainda sinta sono (o que é diário!).
Então é assim: primeiro um pouco de sumo de limão com água morna ou as gotinhas para limpar o fígado; aguardo uns dez minutos enquanto dou o pequeno-almoço à Deli, Tangerina e Bolota, preparo a sala para o yoga e aqueço água para o café. Depois do café sem açúcar vou tomar banho e visto uma roupa confortável para a prática de yoga. Após, visto-me para o dia lá fora, como um iogurte de cabra caseiro com cereais integrais e sinto-me bem depois desta rotina. Tão bem! Vai fazer uma semana e assim espero continuar :-)
